Ahmet ^yazar

yazar:

Ahmet

Tarafından yayınlandı:

4 Nesne

Yazarın makaleleri

• Doğru beslenerek zayıflamak mümkün mü?
  Evde kilo vermek için nasıl doğru beslenmeli: izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin listesi, örnek menü. Kilo kaybında proteinlerin, yağların, karbonhidratların, liflerin ve vitaminlerin rolü.
  24 Ekim 2023
• Evde kilo vermek için spor egzersizleri
  Kilo vermek için hangi egzersizler yapılmalıdır. Kadınlar ve erkekler için hızlı kilo vermek için etkili bir fiziksel aktivite kompleksi.
  4 Kasım 2020
• Ketojenik diyet: Artıları ve eksileri
  Kilo kaybı için keto diyetinin özü ve ilkeleri, amacı, besin piramidi. Olası yan etkiler.
  4 Kasım 2020
• Karın ve yanlar için beldeki yağların alınması için egzersizler. Etkili egzersizler
  Bel bölgesinde yağ oluşum nedenleri ve miktarını belirleme yöntemleri. Yan ve karın için egzersizler: nasıl yerleştirilir, uygulama özellikleri, ısınma, bükme, tahta, dönüşlü akciğerler, kıvrımlar, vakum, sandalyede bacakları kaldırma, yürüme, koşma, kardiyo, germe, tipik hatalar.
  4 Kasım 2020