3 ila 14 gün arasında hızlı kilo kaybı için karabuğday diyeti, fazla vücut yağından ve bel bölgesindeki ekstra santimetreden kurtulmanın ucuz, basit ve etkili bir yöntemidir.
Karabuğday diyeti, sadece bir ana üründen oluşmasına rağmen, karabuğday son derece besleyici olduğu için vücuda diğer monoditler kadar zararlı değildir.