Kilo vermek için nasıl antrenman yapacağımızı ve sorunlu alanları düzeltmek için hangi etkili egzersizlerin olduğunu bulalım. Fitness eğitmenleriyle birlikte neyi seçeceğinizi anlamanıza yardımcı olacağız.
Diyabet için doğru beslenme ve diyet: yasak ve izin verilen yiyeceklerin bir listesi, bir hafta için yaklaşık bir menü, şeker hastaları için hazır yiyecekler.